Exotische Früchte sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu diversifizieren. Nach dem Gehalt an nützlichen Substanzen unterscheidet man Feijoa mit einem breiten Anwendungsspektrum.

Vertraut mit Feijoa: Fotos, Beschreibung

Feijoa ist ein immergrüner Strauch, der bis zu 4 m hoch ist und in den südlichen Regionen Eurasiens, Nord- und Südamerikas wächst. An der Pflanze reifen grüne Früchte von länglicher Form. Die durchschnittliche Länge der Frucht - 4 cm, Gewicht - von 15 bis 120 g.

Früchte haben saftiges Fruchtfleisch. Es schmeckt nach Erdbeere, Kiwi und Ananas. Das Fruchtfleisch enthält Samen, die von durchscheinendem Fruchtfleisch umgeben sind. Die Rinde ist knorrig, hat eine hell- oder dunkelgrüne Farbe.

Chemische Zusammensetzung und Nährwert von Früchten

Die Zusammensetzung von Feijoa beinhaltet:

• Wasser;
• Fructose und Saccharose;
• Pektine;
• Vitamine der Gruppen B, C, PP, E und K;
• Eisen, Jod, Calcium, Zink, Kalium, Mangan, Magnesium, Kupfer, Phosphor;
• Folsäure und Apfelsäure.

Nährwert pro 100 g des Produkts - 0, 55 g Proteine; 52, 63 g Kohlenhydrate und 0, 22 g Fett.

Kalorien Feijoa

Der Kaloriengehalt des Produktes beträgt 49 kcal pro 100 g. Die zulässige Tagesrate beträgt bis zu 3 Früchte pro Tag. Obst ist in der Ernährung enthalten und wird zur Reinigung des Körpers verwendet.

Merkmale der Feijoa Auswahl und Lagerung

Die Früchte werden für den weiteren Transport unreif von den Bäumen entfernt. Bewerten Sie vor dem Kauf die Unversehrtheit der Haut, keine Beschädigungen und Dellen.

Iss nur reife Früchte mit dünner Haut und durchsichtigem Fruchtfleisch. Unreife Früchte werden bei Raumtemperatur aufbewahrt und nach dem Reifen in den Kühlschrank gestellt.

Wie man Feijoa isst: mit oder ohne Haut

Feijoa wird mit oder ohne Schale angewendet. Das Peeling enthält Antioxidantien, Enzyme, Catechine und Phenole. Substanzen tragen zur Verjüngung des Körpers bei und hemmen das Wachstum von Krebszellen.

Die Schale hat einen ausgeprägten bitteren Geschmack. Meistens wird es zusammen mit Fruchtfleisch gemahlen oder getrocknet. Trockene Schale wird zum Tee hinzugefügt.

Was ist Feijoa für den Körper nützlich?

Die Vorteile von Obst für den menschlichen Körper:

• lindert Entzündungen;
• verbessert den Hautzustand;
• gleicht Jodmangel aus und normalisiert die Aktivität der Bauchspeicheldrüse;
• stärkt das Immunsystem;
• reduziert den Druck;
• reinigt das Blut und erhöht das Hämoglobin;
• normalisiert die Verdauung;
• hebt einen Ton an;
• verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit;
• Entzündung auslöst.

Die Vorteile von Feijoa für Frauen

Nützliche Eigenschaften von Obst für Frauen:

• hilft mit Stress umzugehen;
• verjüngt die Haut;
• lindert Schmerzen während der Menstruation;
• Verbessert den Stoffwechsel, den Zustand von Haut und Haaren.

Ist es möglich, Feijoa während der Schwangerschaft einzunehmen?

Feijoa enthält Vitamin PP, Jod und Folsäure, die den Zustand der schwangeren Frau und des ungeborenen Kindes verbessern. Die Einnahme der Frucht hilft, die Arbeit des Magens zu normalisieren.

Feijoa während des Stillens verwenden

Im Falle des Stillens wird das Obst der Ernährung hinzugefügt, wenn das Baby 3 Monate alt ist. Feijoa stillende Mütter betreten das Menü besser nach und nach. Nehmen Sie zunächst ¼ des Fetus, und erhöhen Sie die Rate auf ½, wenn keine negative Reaktion vorliegt.

Tipp! Wenn eine Frau an Diabetes leidet, ist es besser, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.

Obst wird ohne Schale verzehrt, da es Substanzen enthält, die bei einem Kind Magenverstimmung verursachen können.

Die wohltuenden Eigenschaften von Feijoa für Männer

Feijoa beugt Prostatitis und Prostatakrebs vor. Obst wird für Männer über 40 Jahre empfohlen. Dadurch erhöht sich die Immunität und die Vitalität.

Warum ist Feijoa-Frucht für Kinder nützlich?

Es wird nicht empfohlen, Kindern unter 1 Jahr Früchte zu geben. Ihre Aufnahme kann zu einer individuellen Unverträglichkeit führen.

Überprüfen Sie zunächst, ob eine allergische Reaktion auf den Empfang der Früchte vorliegt. Das Fruchtfleisch wird zerkleinert und dem Kind in einer Menge von nicht mehr als 1 TL verabreicht. Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren müssen 1 Obst pro Tag essen.

Die Vorteile von Obst für Kinder:

• Stärkung der Immunität;
• verbessertes Gedächtnis und Konzentration;
• milde abführende Wirkung;
• Hämoglobinanstieg.

Welche Krankheiten können Feijoa nehmen

Obst wird bei folgenden Krankheiten eingesetzt:

• Hypertonie;
• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Erkrankungen des Magens und des Darms;
• Depression und Stress;
• Diabetes;
• Atherosklerose;
• Erkältungen und Viruserkrankungen;
• Probleme mit der Bauchspeicheldrüse.

Bei schwerwiegenden Krankheiten sollte das Obst vor dem Verzehr mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Wird feijoa bei der Behandlung der Schilddrüse helfen

Die häufigste Erkrankung der Schilddrüse ist der endemische Kropf. Die Krankheit wird durch einen Jodmangel verursacht, der zu einer Vergrößerung der Schilddrüse führt.

Achtung! Feijoa hilft bei Jodmangel. Die Konzentration dieser Mineralfrucht ist nur Meereskohl unterlegen.

Verwenden Sie für die Behandlung von Kropf die Früchte und Blätter der Pflanze. Die Blätter werden mit kochendem Wasser gebraut und 2 mal täglich wie grüner Tee getrunken.

Wie wird Feijoa bei Diabetes angewendet?

Fruchtfleisch enthält Kohlenhydrate, die vom Körper schnell verarbeitet werden. Der glykämische Index der Frucht beträgt 20 Einheiten.

Wenn Diabetiker Früchte konsumieren, verbessert sich die Schilddrüse. Wenn Diabetes trophische Geschwüre verursacht hat, hilft das Blattprodukt, Entzündungen zu lindern.

Die empfohlene Rate für Diabetiker beträgt nicht mehr als 2 Stück. am Tag. Die Frucht enthält Glukose und Fruktose. Nach dem Verzehr muss der Zuckergehalt im Blut überprüft werden.

Vor Stress

In Stresssituationen erhöht sich die Belastung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, vermindert sich das Immunsystem.

Die Einnahme von Feijoa hilft, die Arbeit des Körpers in stressigen Situationen zu normalisieren. Täglich können Sie 3-4 Früchte essen. Sie werden frisch oder gemahlen in einem Mixer mit Zusatz von Zucker, Honig und Minze verzehrt.

Rezept für Bluthochdruck

Feijoa hilft, den Blutdruck zu senken. Dazu genügt es, täglich bis zu 3 Früchte zu sich zu nehmen. Durch Ascorbinsäure, Magnesium und Kalium wirken die Gefäße entspannend.

Pankreatitis

Die Aufnahme von Früchten erleichtert den menschlichen Zustand bei verschiedenen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, einschließlich Pankreatitis. Bei der Anwendung werden die Zellstoff- und Schältoxine entfernt und die Darmarbeit stabilisiert.

Ein nützliches Rezept für Pankreatitis:

1. Die Blätter der Pflanze (10 Stk.) Mit einem Messer zerkleinern und 500 ml Wasser zugießen.
2. Das Werkzeug wird auf den Herd gestellt und zum Kochen gebracht.
3. Das Feuer wird reduziert und die Flüssigkeit 10 Minuten lang gekocht.
4. In die Brühe 1 EL hinzufügen. l salzen und abkühlen lassen.
5. Das Werkzeug wird täglich in 50 ml vor den Mahlzeiten eingenommen.

Von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist im Alter besonders gefährlich. Bei regelmäßiger Anwendung von Feijoa normalisiert sich der Blutdruck, die Durchblutung verbessert sich und der Cholesterinspiegel sinkt.

Ein nützliches Rezept von Feijoa für Bluthochdruck:

1. Das Fruchtfleisch (100 g) wird mit einem Glas Wasser übergossen.
2. Zu der Mischung 1 TL hinzufügen. Schatz
3. Mittel, um während des Tages zu trinken.

Noch ein paar Heilrezepte

Nutzen für die Gesundheit bringt nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch Feijoa-Saft. Anhand der Blätter erhalten Sie einen nützlichen Aufguss.

Bei welchen Krankheiten ist Feijoa-Saft sinnvoll?

Saft aus dem Fruchtfleisch wird verwendet, um Erkältungen vorzubeugen. Auf 50 ml Wasser 1 EL zugeben. l Honig und frischer Saft. Mittel trinken jeden Tag vor den Mahlzeiten.

Verdünnter Saft wird auch verwendet, um den Blutdruck zu normalisieren, das Immunsystem zu stärken und die Vitalität zu steigern. Eine Mischung aus Orangensaft und Feijoa ist nützlich zur Vorbeugung von Arteriosklerose.

Sind die Blätter nützlich?

Die Infusion der Blätter wird als äußeres Mittel zur Heilung von Wunden und Schürfwunden verwendet. Das Tool wird bei Erkrankungen der Schilddrüse eingesetzt, um Jodmangel auszugleichen.

Rezept für die Infusion von Blättern:

1. Zerdrückte Blätter (1 EL. L.) 1 Tasse kochendes Wasser einfüllen.
2. Das Werkzeug wird eine halbe Stunde stehen gelassen und durch ein Sieb filtriert.

Infusion verbraucht 2 mal am Tag für 1 Glas für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Im Werkzeug können Sie etwas Honig hinzufügen.

Feijoa beim Kochen

Früchte passen gut zu Fisch, Huhn und Lamm. Für warme Gerichte werden im Ofen Fruchtfleischstücke gebacken. Die Früchte werden zu frischen Salaten mit Äpfeln, Karotten, Rüben und Zitrusfrüchten gegeben. Früchte geben Streikposten Notizen zu Gerichten.

Von Feijoa bekommen hausgemachte Zubereitungen für den Winter: Marmelade, Marmeladen, Säfte, Saucen, Kompotte. Das Fruchtfleisch wird mit zugesetztem Zucker gekocht oder gemahlen.

Bei der Herstellung von Süßwaren wird das Fruchtfleisch einer Creme für Kuchen und einer Füllung für Torten zugesetzt. Frisches Obst mit Kuchen dekoriert.

Nützliche Eigenschaften von Feijoa Marmelade

Beim Kochen in der Masse bleiben Vitamin C, Pektin, Ballaststoffe, Antioxidantien, Saccharose und Apfelsäure erhalten. Marmelade hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften:

• normalisiert die Arbeit des Magens;
• stärkt das Immunsystem;
• hilft gegen Erkältungen;
• hebt einen Ton an;
• reduziert entzündliche Prozesse.

Gegenanzeigen für die Verwendung von Marmelade

Es wird empfohlen, die Verwendung von Feijoa-Marmelade in den folgenden Fällen zu beschränken:

• erhöhte Schilddrüsenfunktion;
• Diabetes mellitus;
• übergewichtig;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Alter unter 1 Jahr.

Es wird nicht empfohlen, diese Marmelade mit Milchprodukten einzunehmen. Die Kombination verursacht eine Magenverstimmung.

Die Verwendung von Feijoa in der Kosmetologie

Nutzen Sie in der Kosmetik die antiseptischen Eigenschaften der Früchte. Auf der Basis von Früchten und Blättern bereiten Infusionen zur Wundheilung vor, lindern Zahnfleischbluten.

Handreparaturmaske

Aus dem Fruchtfleisch eine regenerierende Maske für die Hände holen. Die Frucht wird an einem Knöchel eingerieben und mit dem Eigelb vermischt. Die Maske wird auf die Hände aufgetragen und 15-20 Minuten gehalten. Infolgedessen wird die Haut glatter und heilt Kratzer und Abschürfungen aus.

Feijoa regiert

Iss nur frische und reife Früchte. Unreife Früchte bei Raumtemperatur aufbewahren. Im reifen Zustand erhält das Fruchtfleisch eine geleeartige Konsistenz und die Haut wird dünner.

Vor dem Gebrauch stellt sich oft die Frage, wie das Feijoa zu reinigen ist. Sie können mit einem normalen Küchenmesser abziehen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Frucht in zwei Hälften zu schneiden und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale zu entfernen.

Schaden und Gegenanzeigen von Feijoa

Feijoa wird bei Vorliegen von Krankheiten mit Vorsicht angewendet:

• Diabetes mellitus;
• Hyperthyreose der Schilddrüse.

Zellstoff wird nicht mit Milchprodukten kombiniert. In der Frucht enthaltene Pektine führen bei Wechselwirkung mit Milch zu einer Störung des Magen-Darm-Trakts.

Bei übermäßigem Verzehr verursacht das Fruchtfleisch allergische Reaktionen und Verdauungsstörungen. Daher wird beim Hinzufügen von Obst zur Nahrung deren Tagesrate berücksichtigt.

Fazit

Feijoa enthält nützliche Substanzen, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind. Das Obst wird frisch verzehrt, zum Kochen und zum Einmachen zu Hause verwendet.