Aprikose enthält natürliche Vitamine, die zum menschlichen Körper vorteilhaft sind. Jedoch ist nicht jede Kategorie von Menschen geeignetes Obst. Aprikose kann in großen Mengen allergische Reaktionen mit persönlicher Unverträglichkeit des Produkts hervorrufen, eine Verletzung des Magen-Darm-Trakts. Trotzdem essen Erwachsene und Kinder gerne schöne Orangenfrüchte. Aprikose wird in der traditionellen Medizin, Konserven, zubereiteten Desserts, Gebäck verwendet.

Welche Vitamine und Spurenelemente sind in Aprikosen enthalten?

Wenn Sie alle Vitamine auflisten, die im Fruchtfleisch der Aprikose enthalten sind, erhalten Sie eine lange Liste. Die Basis ist Ascorbinsäure. Drei mittelgroße Früchte enthalten Vitamin C bis zu 10 mg. Die Verzehrrate von Ascorbinsäure pro Person und Tag beträgt 90 mg. Es stellt sich heraus, dass Sie jeden Tag ungefähr 18 Früchte essen müssen, um das Gleichgewicht wieder aufzufüllen.

Ein Merkmal von Ascorbinsäure ist die Neutralisation während der Wärmebehandlung sowie die Langzeitlagerung des Produkts. Getrocknete getrocknete Aprikosen haben im Vergleich zu frischen Früchten aus Vitamin C zehnmal weniger.

Tipp! Im Sommer ist es besser, frische Aprikosen zu essen. Die Früchte versorgen den Körper vollständig mit Ascorbinsäure, tragen zur Absorption der Drüse bei, verbessern die Immunität und stellen das normale Cholesterin wieder her. Es ist besser, getrocknete Aprikosen für den Winter zu lassen, wenn die frischen Früchte bereits weg sind.

Der nächste Gehalt in der Frucht ist Vitamin E. Drei Aprikosen enthalten etwa 0, 89 mg Wirkstoff. Der Tagessatz für eine Person beträgt 6 mg. Vitamin ist besonders nützlich für Frauen während der Schwangerschaft, da es dem Fötus hilft, sich zu entwickeln und die Muskeln zu stimulieren. Im Vergleich zu Ascorbinsäure verdunstet Vitamin E beim Trocknen der Früchte nicht, sondern nimmt zu. Getrocknete Aprikosen enthalten viermal mehr nützliche Substanz. Auf 100 g getrocknetes Fleisch fallen 4, 33 mg Vitamin E.

Das Fruchtfleisch ist mit Vitaminen der gesamten Gruppe B gesättigt. Thiamin ist gut für das Herz, normalisiert die Verdauung und beruhigt bei nervösen Störungen. Riboflavin ist der beste Lebensretter für Anämie. Vitamin ist im Blut beteiligt.

Es ist wichtig! B-Vitamine verdunsten beim Trocknen von Fruchtfleisch nicht. Um das Gleichgewicht dieser Nährstoffe wieder aufzufüllen, müssen getrocknete Aprikosen gegessen werden.

Vitamin A ist in Aprikosen nur 577 µg enthalten. Dies reicht jedoch aus, um das Sehvermögen zu verbessern und das Knochengewebe zu stärken. Nützliches Vitamin für die Bauchspeicheldrüse und die Nebennieren und hilft auch bei der normalen Entwicklung von Kindern.

Die Spurenelemente Orangenfrucht enthalten nicht weniger als Vitamine. An erster Stelle steht Kalium. Das Fruchtfleisch der drei Früchte enthält 259 mg der Substanz. Bei getrockneten Aprikosen liegt dieser Wert sogar noch höher. 100 g Trockenfrüchte enthalten 1162 mg Kalium. Aufgrund dieses Reichtums sind getrocknete Aprikosen nützlich für Menschen mit Herz- und Nierenerkrankungen.

Phosphor folgt Kalium. Die tägliche Einnahme einer Person erfordert etwa 1600 mg. Frische Früchte enthalten 23 mg und getrocknete Früchte - 55 mg. Der Mensch braucht Phosphor für den Stoffwechsel.

Frisches Kalziumobst enthält 13 mg und Trockenobst - 55 mg. Für eine Person beträgt der Tagessatz 800 mg. Calcium stärkt das Knochengewebe. Besonders Spurenelement ist nützlich für ältere Menschen und Kinder. Darüber hinaus hat Kalzium eine positive Wirkung auf das Nervensystem, erhöht die Blutgerinnung, ist ein gutes Antiallergen.

Magnesium 100 g frisches Obst enthalten 10 mg. Bei getrockneten Aprikosen ist dieser Wert höher - bis zu 32 mg. Die normale Tagesrate für eine Person beträgt 400 mg. Das Spurenelement stimuliert das Herz, normalisiert den Cholesterinspiegel und verbessert die Gehirnfunktion.

Tipp! Wenn der Körper nicht mit Vitaminen, sondern mit Spurenelementen aufgefüllt werden muss, ist es besser, getrocknete Aprikosen zu essen.

Aprikose enthält zu allen aufgelisteten Zusammensetzungen auch Eisen, Selen und andere nützliche Spurenelemente. Ihre Zahl ist jedoch gering.

Wie ist Aprikose für den Körper nützlich?

An der Menge an Vitaminen und Spurenelementen lässt sich bereits der Nutzen von Aprikosen ablesen. Früchte erhöhen das Hämoglobin. Für Menschen mit Anämie - das ist das beste Produkt. Obst in trockener und frischer Form ist für Sportler von Vorteil, da Spurenelemente das Muskelgewebe stimulieren und die Herzfunktion verbessern.

Aprikose beschleunigt den Stoffwechsel. Die Frucht wird große Vorteile für den Darm bringen, Verstopfung lindern, den Säuregehalt im Magen normalisieren. Trockenfrüchte und frische Früchte sind ein Diuretikum, das hilft, Ödeme loszuwerden. Aprikose wird zur Behandlung von Erkältungen der oberen Atemwege verwendet.

Nicht weniger wertvolle Aprikosensamen. Kerne werden in der traditionellen Medizin, in der Küche und in der Kosmetik verwendet. Aprikosengruben helfen sogar bei der Krebsbekämpfung. Getrocknete Nukleolen sind ein hervorragendes Hustenmittel, das die Behandlung von Bronchitis beschleunigt.

Um den Körper in Form zu halten, sollte ein Erwachsener 5 frische Früchte oder 10 Stück getrocknete getrocknete Aprikosen pro Tag essen. Die tägliche Menge an Aprikosennukleolen beträgt 30–40 g.

Gegenanzeigen

Aprikose ist kein Allergen, aber Obst in großen Mengen kann bei persönlicher Unverträglichkeit gefährlich sein. Beschränken Sie die Verwendung von Früchten auf Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts sowie der Schilddrüse. Frisches Obst auf leeren Magen zu essen oder mit reichlich Rohwasser zu falten, führt zu starker Verdauungsstörung. Schmerzlos kann die Frucht nach dem Essen in angemessenen Mengen gegessen werden.

Das Video erzählt von den positiven und negativen Eigenschaften von Aprikosen:

Die Vorteile von Aprikosen für Männer

Frisches Obst bei Männern stimuliert den Muskelaufbau und das Gewebewachstum. Aprikose in frischer und getrockneter Form verlangsamt die Alterung, wirkt sich positiv auf die Potenz aus. Die tägliche Verwendung der Früchte ist die beste Vorbeugung gegen Herzkrankheiten und Blutgefäße.

Die Vorteile von Aprikosen für Frauen

Aprikose des weiblichen Geschlechts hilft, natürliche Schönheit beizubehalten. Vitamine und Mikroelemente verbessern den Zustand von Haut und Haaren. Kalorienarm erlaubt es einer Frau, die Frucht nach eigenem Belieben zu essen, ohne sich um seine Figur zu sorgen. Obst stärkt das Nervensystem, verbessert das Sehvermögen, hilft beim Abnehmen.

Vorteile von Aprikosen für Schwangere

Aprikose wirkt abführend. Während der Schwangerschaft hilft die Frucht bei Verstopfung. Naturheilmittel wirken sich im Vergleich zu chemischen Präparaten nicht negativ auf das Kind aus. Eine schwangere Frau kann täglich bis zu 300 g frisches Obst essen.

Es ist wichtig! Kalium und Eisen im Fruchtfleisch beschleunigen die Entwicklung des Kindes im Mutterleib.

Ist es möglich, Aprikosen beim Stillen

Ärzte dürfen Aprikosen in die tägliche Ernährung einer stillenden Mutter aufnehmen. Sie müssen jedoch die Maßnahme einhalten. Eine weitere wichtige Regel ist das allmähliche Training des Babys. Die ersten drei Monate nach der Geburt einer stillenden Mutter kann nicht frisches Obst essen, um Koliken bei einem Kind zu vermeiden. Ab dem dritten Monat entwickelt sich das Verdauungssystem des Babys. Eine stillende Mutter muss zuerst die Hälfte der Früchte essen. Wenn das Kind normal reagiert, erhöht sich die Norm am nächsten Tag.

Wie nützlich Aprikosen für ältere Menschen

Für ältere Menschen ist Aprikose wegen ihres Kalziumgehalts nützlich, der zur Stärkung des Knochengewebes beiträgt. Phosphor verbessert die Gehirnfunktion, entwickelt das Gedächtnis. Magnesium normalisiert den Blutdruck. Obst ersetzt chemische Abführmittel mit einem Problem mit dem Magen-Darm-Trakt.

Die Verwendung von Aprikosen in der Medizin

Die alten Ärzte schrieben über die Vorteile von Aprikosen. Die Früchte werden gegen Verstopfung sowie gegen schlechten Geruch im Mund verwendet. Indische Ärzte schreiben Patienten mit Bluthochdruck Orangenfrüchte zu. Die Ärzte raten, zur Behandlung frisches Obst zu verwenden oder Saft daraus zu pressen. Aprikose gilt als ein gutes Mittel gegen Epilepsie. Um Anfälle zu reduzieren, empfehlen Ärzte, täglich 500 ml frischen Saft zu trinken. Bei der Behandlung von Verstopfung werden 100 g Trockenfrüchte oder 400 g Frischobst zugerechnet.

Rezepte der traditionellen Medizin

Volksheiler betrachten Aprikose als eine Quelle der Gesundheit, verwenden sie frisch, getrocknet, Knochen, Baumrinde und sogar Laub.

Getrocknete Aprikosenbrei bei Arteriosklerose

Um Brei zu erhalten, werden 120 g Trockenfrüchte in einem Fleischwolf gemahlen und mit 20 g flüssigem Honig vermischt. Pastöse Masse in 20 g dreimal täglich verzehrt. Der Verlauf der Behandlung bis zu zwei Monaten.

Reinigt den Körper von getrocknetem Aprikosenbrei

200 g getrocknete getrocknete Aprikosen, die gleiche Menge Pflaumen, werden zerkleinert und mit 100 g gemahlener Walnuss versetzt. Die Aufschlämmung wird mit 40 g flüssigem Honig gemischt. Die fertige Masse wird morgens und abends 30 Tage in 40 g konsumiert.

Aprikosenkochung bei Darmerkrankungen

Trotz der abführenden Wirkung beseitigen frische Aprikosen Darmprobleme. Um die Brühe selbst zu kochen, kochen 200 g Obst vierzig Minuten lang in 1 Liter Wasser. Die filtrierte Flüssigkeit wird dreimal täglich zu 150 ml getrunken.

Aprikosentinktur gegen Blutergüsse

Für einen Wundertrank benötigen Sie 2 kg fein gehacktes frisches Aprikosenmark. Die Masse wird in ein Glas gegeben, 5 g Nelken und 2 g Zimt hinzugefügt. Der Inhalt des Behälters enthält 1 Liter Mondschein oder Wodka. Einen Monat nachdem man auf einem dunklen Ort bestanden hat, ist es möglich, mit einem Mittel blaue Flecken zu bekommen.

Aprikosen gegen Bluthochdruck und Verstopfung

Die Brühe wird aus 250 g Trockenfrüchten hergestellt. Getrocknete Aprikosen werden in einen Topf mit 1 l kochendem Wasser gegossen, der mit einem Deckel und einer Decke bedeckt ist. Nach zehn Stunden Infusion wird die Flüssigkeit durch Gaze filtriert. Die Brühe trinkt dreimal täglich 1 Glas.

Infusion von getrockneten Aprikosen bei Herzkrankheiten

Die Tinktur wird aus 50 g Trockenfrüchten hergestellt, 250 ml abgekochtes Wasser gegossen. Nach vier Stunden Infusion wird die Flüssigkeit durch Käsetuch filtriert, morgens und abends werden 120 ml getrunken.

Aprikosensaft mit niedrigem Säuregehalt von Magensaft

Saft aus der reifen, intakten Frucht pressen. Die Rezeption ist zweimal täglich mit 50 ml vor den Mahlzeiten besetzt.

Aprikosendiät

Kalorienarme Aprikose, ideal für Menschen mit Adipositas. Ärzte haben viele Diäten entwickelt, die es Ihnen ermöglichen, Gewicht zu verlieren, die Darmarbeit zu verbessern und eine Nierenprophylaxe durchzuführen.

Es ist wichtig! Eine Aprikosendiät für drei Tage ermöglicht es Ihnen, 4 kg Übergewicht loszuwerden.

Diät ohne Schaden für den Körper kann bis zu 5 Tage dauern. In dieser Zeit wird frisches Obst in jeglicher Form konsumiert: Saft, Salat, Kartoffelpüree. Andere kalorienreiche Lebensmittel während der Diät sind von der Diät ausgeschlossen.

Früchte essen oft, aber in kleinen Portionen. Ich trinke Wasser nur vor den Mahlzeiten oder nach 1, 5 Stunden. Aus Flüssigkeiten können Sie immer noch Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee zu sich nehmen, aber es ist besser, Kompott zu kochen. Schonende Ernährung bietet Empfang mit frischen Früchten von getrockneten Aprikosen.

Während der Aprikosendiät werden maximal 1, 5 kg Obst pro Tag verzehrt. Es kann nicht mehr an der Belastung des Darms liegen. Machen Sie nach einer fünftägigen Aprikose eine Diätpause von mindestens 1 Monat. Konsultieren Sie vor dem Eingriff unbedingt einen Arzt. Aprikosendiät ist bei Gastritis, Diabetes und Darmerkrankungen verboten.

Die Verwendung von getrockneten Aprikosen

Wenn Sie fragen, was nützlicher ist: getrocknete Aprikosen oder Aprikosen, die getrockneten Früchte sind nur in Vitamin C minderwertig. Sein Gehalt ist 10-mal weniger. Der Rest der Vitamine Trockenfrüchte enthält mehr. Getrocknete Aprikosen eignen sich gleichermaßen für kulinarische Gerichte und wenn man sie nur ohne vorherige Verarbeitung isst. Ärzte führen Trockenfrüchte auf krebskranke Menschen zurück sowie auf die Aufrechterhaltung der Funktion des Herzmuskels.

Was ist die Verwendung von grünen Aprikosen

Unabhängig davon müssen Nutzen und Schaden von grünen Aprikosen für den Menschen betrachtet werden. Unreife Früchte enthalten fast keine Vitamine und Mineralien. Ärzte raten vom Verzehr grüner Aprikosen wegen der hohen Wahrscheinlichkeit einer Darmvergiftung ab. Ein solches Produkt bietet keinen Nutzen. Wenn eine Person jedoch ein paar grüne Früchte isst, passiert nichts Schreckliches.

Aprikosenblätter: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

In Anbetracht der vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen von Aprikosenblättern muss man zunächst sagen, dass ein Abkochen von Aprikosenblättern ein ausgezeichnetes Diuretikum ist und auch Toxine gut entfernt. Frische zerknitterte Blätter werden auf die Verletzungsstelle aufgetragen, wobei ein Brei bei Sonnenbrand oder Akne einen Teil des Körpers reibt. Ein Sud aus grünen Aprikosenblättern entfernt Würmer aus dem Körper. Kontraindikationen für die Anwendung können persönliche Unverträglichkeiten sein. Konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.

Wie man Obst auswählt und lagert

Für die Langzeitlagerung sind nur vom Baum gepflückte Hartfrüchte geeignet. Die Temperatur im Keller sollte + 10 ° C nicht überschreiten, sonst beginnen die Aprikosen schnell zu reifen. Die maximale Ernte kann für drei Wochen gespeichert werden, dann wird das Fleisch locker und verliert seinen Geschmack. Bei ständiger Einhaltung von 95% Luftfeuchtigkeit und 0 ° C Lufttemperatur bleibt die Ernte bis zu 30 Tage haltbar.

Um die Sicherheit der Ernte zu verlängern, können Sie die Aprikose oder die Konservierung einfrieren. Aus Winterrohlingen beliebtes Kompott. Aprikosenscheiben werden in Gläsern ausgelegt und mit auf 90 ° C erhitztem Sirup übergossen.

Beim Garen von Marmelade für 1 kg Obst wird 1 kg Zucker hineingegossen, ein Glas Wasser hineingießen und 1 TL zugeben. Weinessig und 5 g Pektin. Wenn die Masse verdickt ist, in Gläser und Rollenbezüge auflösen.

Zum Kochen von Gelee-Aprikosenstücken Wasser gießen und kochen, bis Saft entsteht. Die fertige Flüssigkeit wird filtriert und auf ½ Volumen gekocht. Bei 1 Liter des entstehenden Saftes 0, 5 kg Zucker zugeben. Etwa 3 Minuten vor dem Entfernen aus dem Feuer werden 3 g Pektin und 1 TL eingeführt. Weinessig. Gelee kann eingemacht oder eingedickt gegessen werden.

Fazit

Aprikose kann zu Recht ein Volksheiler genannt werden. Neben leckeren Früchten heilt die Kultur mit ihren Blättern, Samen und Rinde viele Krankheiten.